助孕妇产后康复的药膳大全，轻松恢复健康体魄
孕妇产后康复的药膳大全丰富多样。比如红糖红枣姜茶，红枣能补气养血，红糖可活血化瘀、暖宫止痛，生姜则能散寒解表，三者搭配，温暖又滋补，有助于产后驱寒暖身、补血益气。益母草煮鸡蛋，益母草有活血调经之效，鸡蛋富含蛋白质等营养，煮后食用能促进恶露排出，帮助子宫恢复。还有鲫鱼汤，鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质，且具有利水消肿、通乳的作用，对于产后乳汁分泌不足或水肿的情况有很好的改善效果。另外，当归黄芪炖乌骨鸡，当归补血活血，黄芪补气固表，乌骨鸡营养丰富，一同炖煮，能补气血、调脾胃，促进产后身体的恢复和调养。这些药膳简单易做，既能满足产后孕妇的营养需求，又能通过药物的功效促进身体各方面的康复，是产后调理的好帮手。
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1、四神猪肝粥
原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。
做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
营养小秘密：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。
2、麻油猪肝
原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。
做法：先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。
营养小秘密：具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。
3、归芪鱼汤
材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。
做法：鱼洗净备用。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。
坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。