中医推荐：房事后适宜的 3 大滋补汤
创始人
2025-03-18 20:58:44
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中医认为房事后身体需要适当的滋补来恢复元气。其中，枸杞红枣汤便是其一。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣则能补中益气、养血安神。二者搭配，熬制出的汤汁甜而不腻，能迅速为身体补充能量，缓解房事后的疲劳感，让身心得到舒缓。
还有山药乌鸡汤，山药健脾益胃、滋肾益精，乌鸡更是大补之物，富含蛋白质等营养成分。此汤味道鲜美，食用后可滋养五脏六腑，提升身体的抵抗力，对于房事后气血的恢复效果显著。
另外，当归生姜羊肉汤也不容错过。当归能补血活血、调经止痛，生姜散寒解表，羊肉性温味甘。三者结合，煮成的汤品暖身暖胃，有助于促进血液循环，改善房事后可能出现的手脚冰凉等不适症状，让身体在温暖中慢慢恢复活力。这些滋补汤品，在中医理论的指导下，为房事后的身体调养提供了有效的选择。
山药枸杞子汤
原料 鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法 鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
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