冬季穿长靴需小心下肢静脉曲张。寒冷的冬季，长靴因其保暖性而备受青睐，但长时间穿着却可能给下肢健康带来隐患。长靴通常较为紧束，会限制下肢的血液循环，尤其在长时间站立或行走后，血液回流受阻，容易导致下肢静脉压力增大。久而久之，静脉血管就会逐渐扩张、弯曲，形成下肢静脉曲张。这种情况不仅会让腿部外观变得难看，如出现蚯蚓状的血管凸起，还可能引发腿部酸胀、疼痛、瘙痒等不适症状，严重影响生活质量。因此，在冬季穿着长靴时，应注意适当活动，避免长时间站立或久坐，定期脱下长靴让下肢得到放松和休息，以减少对下肢静脉的压迫，呵护下肢健康，预防下肢静脉曲张的发生。

　　冬季穿长靴小心下肢静脉曲张

　　长靴是冬季女性的最爱，穿上长靴既能显腿型，又能保暖，但是，像长靴、高跟鞋、打底裤、紧身牛仔裤这样的衣着会影响我们的血液循环，有可能会导致下肢静脉曲张。

　　我们穿的裤子一般都是越向上越宽松，这样有助于血液循环，但是紧身裤却正好相反，会影响血液循环，造成静脉血液回流障碍。经常穿着高跟鞋及长靴也会导致下肢静脉曲张。下肢静脉瘤与静脉曲张一样，主要病因都是静脉瓣膜功能不全。静脉与动脉不同，内有瓣膜，防止血液逆流，而长期站立、穿过紧的裤子或者原发性的瓣膜功能不全都会导致瓣膜功能受损，出现血液逆流，使下肢血液淤积、静脉扩张，出现静脉曲张、静脉瘤。

　　受到怀孕或性激素周期变化的影响，瓣膜的功能也可能下降，因此，孕妇也容易出现静脉曲张。除此之外，静脉曲张还与重体力劳动或久坐不动情况有关。

　　中医治疗静脉曲张的原则：

　　1、气滞血瘀证

　　小腿青筋迂曲，隆起或扭曲成团块状。患肢压痛，可见色素沉着，或有刺痛、活动后加重。伴有精神郁闷、烦躁易怒。舌质紫暗、或有瘀斑瘀点，脉弦或涩。

　　治疗原则：行气疏肝，活血化瘀。

　　2、寒湿凝滞证

　　小腿青筋蜿蜒，下肢浮肿，按之凹陷，朝轻暮重，畏寒怕冷，腿酸胀不适，沉重乏力，甚则跛行。伴食欲不振，腹胀腹泻。舌质淡，苔白滑或白腻，脉象濡缓或沉迟。

　　治疗原则：健脾利湿，温经通络。

　　3、血燥筋挛证

　　小腿青筋迂曲，挛急疼痛，伴有耳鸣如蝉、眩晕、肢体麻木、两目干涩，舌淡、脉细。本证以小腿静脉曲，张挛急疼痛以及阴虚肝旺的表现为辨证要点。

　　治疗原则：清肝滋阴，养血舒筋。

　　下肢静脉曲张预防方法：

　　1、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。

　　2、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。

　　3、抬高腿部：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。

　　4、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　5、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

　　6、 避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

　　7、穿弹力袜：弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

　　8、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，小腿就会像泵一样将血液“挤”回去，从而防止血液返流的压力。

　　从上面的文章我们知道，长期穿长靴、高跟鞋、紧身牛仔裤容易造成下肢静脉曲张，并不是说冬天不能穿长靴，只是最好少穿，另外，一定要注意腿部的保暖。