这些坏习惯会致提前死亡，你中了几个？快来看看！
不良的饮食习惯是一大健康杀手。长期的高盐饮食，会使人体血压升高，增加心脏和血管的负担，容易引发心血管疾病，如冠心病、脑卒中等，大大提高了提前死亡的风险。过度摄入糖分，不仅导致肥胖，还可能诱发糖尿病，其引发的一系列并发症，如肾脏病变、视网膜病变等，会逐渐侵蚀身体机能。
久坐不动也是个坏习惯。现代许多人长时间坐在办公桌前或者沙发上，缺乏必要的运动，肌肉得不到锻炼而松弛，新陈代谢减缓。身体内的脂肪不断堆积，容易引发肥胖症、脂肪肝等疾病，而且还会影响心血管功能和关节健康，使身体的灵活性和耐力下降，免疫力也会变弱，为各种疾病入侵创造了条件，从而可能导致寿命缩短。
吸烟则更是危害重重。烟草中的尼古丁等有害物质会损害肺部功能，引发肺癌、肺气肿等呼吸系统疾病，同时也会影响心血管系统，增加血栓形成的概率，是导致提前死亡的不容忽视的坏习惯。
心血管疾病族群
根据日本研究，过劳死大多与心血管病变有关，所以心血管疾病族群更要小心注意过劳的问题。
一份调查指出，1988年死于心脏病的21万名日本人中，至少有20％以上死于过劳。如果长时间不停的工作，身体的交感神经系统自然较亢奋，血压会偏高且血管收缩，如果再加上水分不够，甚至大量吸烟等，使血液黏稠度上升，则可能使得已经快要阻塞的血管，突然发生阻塞的机率大增。因此，强健血管功能，将可减少"过劳死"的发生。
完美主义者
除了工作压力、高血压等慢性疾病是猝死的危险因子外、要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。
临床上发现，许多猝死患者都是自我要求极高，不容易放松者，长时间的精神紧绷，不但肌肉紧缩，就连心脏的负荷都持续备战状态，很容易有一天突然当机而猝死。
熬夜上网
根据美国医学会研究统计，青少年猝死案例中，有1／3是先天性的体质问题，剩下的就是生活习惯不良所致，最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙。
打电动或麻将，这对脑部而言是强大的压力源，同时也对心脏跳动频率造成影响，很多人打电动三餐不定时，血糖低更容易产生昏迷，如果一连数天都没有起来走动，加上一直处于兴奋状态，让肾上腺素持续大量分泌，就会造成身体各器官突然罢工，产生昏迷或猝死。