惊！吃香蕉好处多多，你知道都有哪些吗？
香蕉是一种备受喜爱且营养丰富的水果，食用香蕉有着诸多好处。
首先，香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。这能够让消化系统保持顺畅，使身体及时排出毒素，维持肠道健康。其次，香蕉是钾元素的优质来源。钾对维持心脏正常功能非常重要，能够调节血压，降低心血管疾病发生的风险。再者，香蕉中的维生素B6含量较为可观，这种维生素有助于维持神经系统正常运作，可改善情绪，缓解焦虑和抑郁症状，给人带来积极的心理状态。此外，香蕉所含的糖分能快速为身体补充能量，在感到饥饿或体力不足时吃一根香蕉，可以迅速恢复精力，对于运动员或忙碌的工作者来说是很理想的快速能量补充品。
一、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
二、解酒
香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒过多所致的烦渴。
香蕉解酒参考：
1、香蕉3－5枚，酒后生食能解酒止渴。
2、香蕉果实研碎加入茶水、加糖调服可治酒后烦热。
3、香蕉根50克，水煎服代茶饮，可治酒后头痛、血压高。
4、香蕉皮切成条状60克，水煎，加糖适量饮服，可治酒后胃热、心烦、口渴，清利头目。
健康提示：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。一般空腹的时候，最好不要吃香蕉。
三、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
四、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。