《熬夜族的养肤方法》

熬夜对皮肤的伤害很大，会导致皮肤暗沉、干燥、长痘等问题，但熬夜族可以通过一些方法养肤。首先，清洁至关重要。熬夜后皮肤油脂分泌和代谢废物堆积，要用温和的洁面产品彻底清洁面部，防止毛孔堵塞。其次，补水保湿是关键。熬夜会使皮肤水分流失加快，可使用高保湿的护肤品，如补水面膜，每周敷2 - 3次，面霜也不能少，能在皮肤表面形成保护膜锁住水分。再者，抗氧化不能忽视。含有维生素C、E等抗氧化成分的精华液，可以对抗自由基，减轻皮肤氧化损伤，提亮肤色。另外，饮食上多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，像新鲜的水果、蔬菜、猪蹄等，从内部滋养皮肤。最后，尽量抽出时间小憩片刻，让身体和皮肤得到短暂的休息调整，也有助于改善皮肤状态。

　　熬了夜，甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天，面部浮肿、黑眼圈、脸色暗沉、暗疮等肌肤问题都出来了。怎么办？如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我们有什么办法保护我们的肌肤么？

　　眼部肌肤问题

　　眼睛是心灵的窗户，而且眼部肌肤是人体最脆弱的部分，对于经常熬夜的人来说眼部的呵护非常重要。

　　熬夜的人要重点呵护眼部肌肤

　　熬夜之后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然后保养。熬夜之前，可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜;熬夜之后，在做一个以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜，美美的睡上一觉，眼部问题就可得到有效缓解。现在还有很多附带眼膜的面膜贴，使用起来既快捷又省事，是熬夜族不错的选择。

　　尽量别戴隐形眼镜过夜

　　熬夜对于隐形MM来说除了眼部肌肤问题还多了一个隐形眼镜的问题。美国专家说过：透氧量超过125的隐形眼镜可以安全过夜。而市场上普通的水凝胶材质隐形眼镜透氧量低，长时间配戴会出现眼睛干痒、红血丝等不适症状，不能长时间配戴，更不能配戴过夜。高透氧的隐形眼镜令双眼可以自由呼吸，拒绝了眼睛干涩、红血丝等症状，舒适不干涩，令生活更加轻松自在。对于经常熬夜的隐形MM来说，高透氧的隐形眼镜可谓是必备法宝。

　　面部肌肤问题

　　肌肤随时补充水分

　　在熬夜的过程中，可以做些什么事情帮助皮肤呢？首先就是随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水。熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。

　　温馨提示：在熬夜的时候除了注意这些问题我们还要注意饮食，夜间饮食的的习惯也是会影响肌肤问题的呢？如果确实要加餐那就选择一些蔬果来解决，少吃辛辣煎炸等一些热量较高的食物。不仅对肌肤不好还容易引起体重增加哦！