以下是一些会影响男性生育的习惯：

一、不良生活习惯

1. 吸烟
   • 香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会影响精子的数量、活力和形态。长期吸烟会使精子密度降低，畸形精子比例增加。例如，研究发现每天吸烟超过20支的男性，其精子正常形态率会明显低于不吸烟男性，这是因为烟草中的有害物质会干扰精子的生成和发育过程。
2. 酗酒
   • 酒精对男性生殖系统有直接的损害作用。大量饮酒会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，导致雄激素水平下降。同时，酒精会损害睾丸的生精细胞，使精子的数量减少、活力降低。长期酗酒的男性可能出现少精、弱精甚至无精症的情况。
3. 熬夜
   • 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。对于男性来说，会干扰雄激素的分泌，进而影响精子的产生和成熟。而且熬夜会使身体处于疲劳状态，降低身体的免疫力，也不利于精子的健康发育。

二、不良饮食和肥胖相关习惯

1. 高脂饮食
   • 经常食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，会导致体内脂肪堆积，引发肥胖。肥胖男性体内的脂肪细胞会产生较多的雌激素，这会干扰雄激素的作用，影响精子的生成。同时，高脂饮食还可能引起血脂异常，影响睾丸的血液循环，不利于精子的发育。
2. 过度摄入加工食品
   • 加工食品往往含有大量的添加剂、防腐剂等化学物质。这些物质在体内积累，可能会对男性生殖系统产生潜在的危害，影响精子的质量和生育能力。例如，某些添加剂可能会干扰精子的细胞膜功能，降低精子的活力。

三、高温和紧身衣物习惯

1. 长时间泡热水澡或蒸桑拿
   • 睾丸适宜的温度比体温略低，一般在34 - 35℃。长时间泡热水澡、蒸桑拿或者长时间处于高温环境中工作，会使睾丸温度升高。这会抑制精子的生成，减少精子的数量，并且降低精子的活力。
2. 穿着紧身裤
   • 紧身裤会使阴囊和睾丸受到挤压，不利于散热，从而导致睾丸局部温度升高。这与高温对睾丸生精功能的损害原理相似，会影响精子的正常发育，降低男性的生育能力。

　　到底哪些习惯会影响到生育的问题呢？为此，专家指出八大习惯影响生育：

　　1、影响生育 —— 手机放裤兜

　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　对策：放在桌上或者拿在手中。

　　2、影响生育 —— 桑拿浴及过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

　　3、影响生育 —— 开车久坐

　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。

　　4、影响生育 —— 穿紧身牛仔裤

　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。