高血脂饮食护理原则有哪些？30字内掌握高血脂饮食护理的关键原则。_养生保养

创始人

2024-12-28 03:16:15

0次

高血脂患者的饮食护理原则如下：

一、控制总热量摄入 要根据患者的年龄、性别、体重及活动量计算每日所需热量，避免热量过剩转化为脂肪储存。防止超重或肥胖，因为肥胖是高血脂的重要危险因素。

二、低脂饮食

三、增加膳食纤维摄入

四、控制糖类摄入 减少精制糖和高糖食品的食用，如糖果、糕点等，过多的糖会在体内转化为甘油三酯。

五、适量摄入优质蛋白质 选择低脂肪的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类等。鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。

　　那么高血脂的饮食护理主要遵循哪些原则呢？

　　1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

　　2、海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。

　　3、烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

　　4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。

　　高血脂的饮食护理需遵循以上四个方面，它是影响老年朋友晚年生活的又一疾病之一，需严格遵守。

「必看科普」八闽状元郎怎么控制... 您好：八闽状元郎这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在八闽状元郎这款游戏中打牌都会发现很多用...

玩家必看攻略乐酷大厅金花有没有... 插件内幕!乐酷大厅金花确实是有挂的详细开挂教程-亲知乎您好：乐酷大厅金花这款游戏可以开挂，确实是有...

我要不要告诉他心悦麻将能不能开... 您好：心悦麻将能不能开挂这款游戏可以开挂，咨询软件添加咨询了解+企鹅QQ【513032734】确实是...

我来告诉他九九万州麻将有没有挂... 您好：九九万州麻将有没有挂有挂吗这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》...

我可以告诉他玉海楼十三水有没有... 您好：玉海楼十三水有没有挂这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询了解+企鹅QQ【513032734】很...

盘点十款壹起跑得快怎么总是输”... 您好：壹起跑得快这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在壹起跑得快这款游戏中打牌都会发现很多用...

我可以告诉他八闽状元郎开挂辅助... 您好：八闽状元郎开挂辅助器可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在八闽状元郎中打牌都会发现很多用户的牌特别...

盘点十款大话西游金花开挂辅助”... 您好：大话西游金花这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在大话西游金花这款游戏中打牌都会发现很...

我要不要告诉他中至麻将开挂辅助... 您好：中至麻将开挂辅助软件可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在中至麻将中打牌都会发现很多用户的牌特别好...

我来告诉大家新华情怀有没有挂有... 您好：新华情怀有没有挂有挂吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询了解+企鹅QQ【513032734】...

我可以告诉他血流麻将510到底... 您好：血流麻将510到底有没有挂可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在血流麻将510中打牌都会发现很多用...

我来告诉他多乐跑得快开挂辅助”... 您好：多乐跑得快开挂辅助可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在多乐跑得快中打牌都会发现很多用户的牌特别好...

今日重大通报全民雀神麻将怎么控... 您好：全民雀神麻将怎么控制输赢这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询了解+企鹅QQ【513032734...

我要不要告诉他天水趣游麻将是真... 您好：天水趣游麻将是真的可以开挂吗可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在天水趣游麻将中打牌都会发现很多用...

「分享美好」丰城双剑可以开挂吗... 您好：丰城双剑可以开挂吗这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》确实是有...

「分享心得」莆仙十三张有挂辅助... 您好：莆仙十三张有挂辅助器可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在莆仙十三张中打牌都会发现很多用户的牌特别...

「必看科普」钱塘十三水开挂辅助... 您好：钱塘十三水开挂辅助器可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在钱塘十三水中打牌都会发现很多用户的牌特别...

「分享致胜心得」PG电子森林舞... 您好：PG电子森林舞会这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在PG电子森林舞会这款游戏中打牌都...

「必看科普」随意玩有挂确实有挂... 您好：随意玩有挂确实有挂这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》确实是有...

「必看科普」趣游天水麻将能不能... 您好，趣游天水麻将为什么总是输可以开挂的，确实是的挂的,玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别...