老年高血压护理要点如下：

一、生活起居方面

1. 环境舒适
   • 保持室内安静、整洁、温度和湿度适宜。合适的环境有助于老人放松身心，避免因外界环境刺激引起血压波动。
2. 规律作息
   • 保证充足而规律的睡眠，一般每天睡眠时间应在7 - 8小时。早睡早起，避免熬夜，中午可适当午休。

二、饮食护理

1. 控制盐摄入
   • 严格限制钠盐的摄取，每日食盐量不超过5克。减少腌制食品、咸鱼、咸菜等的食用。
2. 低脂饮食
   • 多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入。减少动物脂肪、内脏等高胆固醇、高脂肪食物的摄取，以防止血脂升高进一步影响血压。
3. 适量补充蛋白质
   • 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常机能。

三、运动护理

1. 适度运动
   • 根据老人身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等。运动强度不宜过大，每次运动30分钟左右，每周3 - 5次。运动前要做好热身，运动后要进行放松活动。

四、用药护理

1. 遵医嘱服药
   • 严格按照医生的嘱咐按时、按量服药。不可自行增减药量或突然停药，告知老人药物的作用、副作用等相关知识，提高服药依从性。
2. 观察药物反应
   • 密切观察老人服药后的反应，如有无头晕、乏力、低血压等症状。若出现不良反应，应及时告知医生调整用药方案。

五、心理护理

1. 情绪调节
   • 关注老人的情绪变化，鼓励老人保持乐观、平和的心态。避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪，因为这些情绪可能导致血压急剧升高。

　　老年性高血压的护理要点都有哪些呢？

　　改变生活方式

　　包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2.48g以下。

　　正确测量血压

　　应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。

　　心理护理

　　保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。

　　用药护理

　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

　　以上老年性高血压的护理要点很重要，只要严格遵循以上几点，就能避免意外情况的发生，使老年朋友的晚年生活更加健康、幸福。