梳头养生需注意啥？超全要点告诉你，轻松开启养生梳头之旅
创始人
2024-12-28 00:00:58
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《梳头养生的注意事项》
梳头养生是一种传统且有益健康的保健方法，但有诸多注意事项。首先是梳子的选择，宜用牛角梳或木质梳，避免使用塑料梳，因为牛角和木质梳质地温润，不易产生静电，可减少对头发和头皮的不良刺激。梳头的时间方面，清晨起床后和晚上睡觉前是比较适宜的时段。清晨梳头能提神醒脑，开启活力的一天；睡前梳头有助于放松身心，促进睡眠。
在梳头的力度上，要适中，以头皮微微发热、感觉舒适为宜，过轻起不到按摩效果，过重则可能损伤头皮。梳头的顺序应从前额开始，经头顶到后脑勺，再从两侧梳向耳际。每次梳头的次数也有讲究，一般以3 - 5分钟，100次左右为佳。此外，头发如果处于湿润状态，不宜立刻梳头，以免损伤发质。患有头皮疾病如头皮破损、毛囊炎等时，需谨慎梳头，必要时应先咨询医生建议。
梳头
现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久就阻止了头发脱落。此外，头部的许多经穴受到梳子或手指的按摩，能达到经络畅达，对于肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、失眠等可起到缓解作用。
古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳头和做装饰，犀角清热解毒，善清血热，可以治疗热病头痛，火炽神昏，是珍贵的药材，十分难得。
民间用牛羊角制成的梳子，也可作为犀角的代用品。牛羊角去垢而不沾，温润而不挂发，同时牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发，治疗失眠。
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