男性保健误区知多少？这些男性保健误区你可能正在犯！
《男性保健的误区》
男性保健存在着不少误区。其一，很多男性认为肌肉越多越健康，于是过度进行力量训练且不注意适度休息，这可能会导致肌肉拉伤、关节磨损等问题，还可能因过度摄入蛋白质补充剂而加重肾脏负担。其二，部分男性觉得抽烟喝酒是正常社交，忽视其对健康的严重危害。烟草中的有害物质损害肺部功能，增加癌症风险；过量饮酒则易引发肝脏疾病，影响生殖系统健康等。其三，一些男性将保健品当作万能药，盲目服用各种声称具有补肾、增强性功能的保健品，却不知其中可能含有非法添加成分，不仅无法达到保健效果，反而可能危害身体。此外，还有男性认为自己身体强壮就不用定期体检，往往等到身体出现明显不适才就医，可能错过疾病的最佳治疗时机。这些误区阻碍着男性真正有效地进行保健。
那么男人该如何保健呢？首先男人保健要避开三大饮食误区。
误区一：无肉不欢
可以毫不夸张的说，男性一般都是属于肉食动物，一餐没有肉就吃不香。就算是诱人的水果派也完全不如一块普通牛排对男人来的有吸引力，但就是因为这样的饮食习惯，从而导致男性比女性增加了患癌症的风险。
男性不妨多学学女性都饮食方式，肉类可以偶尔吃，但蔬菜瓜果千万不能少。特别是一些绿叶蔬菜，除了丰富的营养以外，同时在叶子中还含有叶绿素，这种物质有着很强的预防癌症的功效。
误区二：喝酒一定要喝到痛快
据国家统计，大约有8成男性每天都在喝酒，并且大部分喝酒的原因都是为了应酬。虽然说工作离不开酒，但为了自身的健康，酒还是尽量少喝吧。如果确实避免不了，那么在喝酒的时候需要有一些技巧，比如喝酒前先吃一些东西垫垫胃，这样可以把酒对人体的伤害降到最低。
误区三：坚决抵制零食
很多男性都认为没有吃零食的必要，并且都觉得吃零食是女生的特权，其实男性也要适当的多吃些零食，这样也能起到保健的作用。拒绝吃零食，使大部分男性在吃饭的时候经常是吃到十成饱，这样的进餐方式除了会发胖以外，同时还会使胆固醇上升。
男人在外工作，难免有很多应酬。为此男性要格外的关注自身的健康。男人要想拥有健康，专家指出就必须改正上述的三大错误的饮食误区。