以下是一些女性常见的皮肤护理误区：

一、过度清洁

许多女性认为皮肤要绝对干净才好，于是频繁使用强力洁面产品或过度去角质。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、敏感。例如，每天多次使用皂基洗面奶，会洗去皮肤表面的油脂，而这些油脂原本对皮肤有一定的保护作用，长期这样做会使皮肤变得脆弱，容易出现泛红、刺痛等问题。

二、过度依赖护肤品功效宣称

看到护肤品上写着美白、抗皱等功效就盲目相信。实际上，很多护肤品的效果被夸大了。比如一些美白产品号称能在短时间内让皮肤变白几个度，但可能其中添加了违规成分或者只是短期的表面效果。而且，忽略了皮肤自身的代谢规律，以为单纯依靠护肤品就能解决所有皮肤问题，而不重视健康的生活方式对皮肤的影响。

三、忽视防晒的全面性

部分女性只在晴天涂防晒霜，认为阴天或者室内不需要防晒。然而，紫外线中的UVA可以穿透云层和玻璃，长时间积累下来仍然会对皮肤造成伤害，如导致皮肤老化、色斑形成等。而且在进行户外活动时，仅靠防晒霜是不够的，还需要结合物理防晒手段，如戴帽子、打伞等，但很多女性往往忽视了这一点。

　　美容专家提醒女性朋友，防止皮肤衰老，要避开睡前护肤的几大误区。

　　护肤的误区一：乳液越厚越滋润？ 错！

　　皮肤容易干燥缺水的MM都喜欢在睡前涂上厚厚的一层乳液，便于皮肤在夜间吸收更多的水分，让皮肤得到更好的滋润。孰不知物极必反，皮肤是一个很脆弱的东西，如果晚上还涂上厚厚的乳液加重皮肤的负担，会导致皮肤承受不住而破坏肤质。

　　正确的使用方法：睡前涂适量的护肤品在脸上，上皮肤充分的吸收。白天已经往脸上涂抹了不少的护肤化妆品，所以晚上切记不可让皮肤再受到多重“保护”了，越简单越好，让皮肤适当的休息才会更健康。

　　护肤的误区二：日霜可以代替晚霜？错！

　　很多MM都善于用完善，甚至认为日霜晚霜都一样，所以也就没有注重那么多，很容易混淆护肤，无论白天还是晚上都是涂日霜护肤。然后，这是一个非常错误的做法。皮肤在白天和晚上是有不一样的分工，白天皮肤主要负责排泄、抵御外界侵蚀，帮助锁水、防晒，晚上皮肤主要负责吸收，增强皮肤的营养性，尤其在晚上睡美容觉的时候，是吸收最好的时候，如果所以晚上还有日霜的话那就是一种浪费。

　　正确的使用方法：睡觉前彻底清洁脸部，然后喷上爽肤水再涂抹晚霜，让皮肤正常吸收养分。合理的分工安排才能让皮肤更为健康，让你的肤质更完美。

　　护肤的误区三：敷面膜的时间越久效果越好？错！

　　面膜素来就是有保养的效果，不少MM以为面膜敷的时间越久效果就越好，孰不知面膜也是有一定期限了，过了时间之后功效就会自动消失，所以如果将面膜长期敷在脸上很容易导致肌肤不能正常的透气，敷的越久影响越严重。

　　正确的使用方法：除了有特殊功效的面膜，比如睡眠面膜，一般的面膜是不宜长期敷的。补水型面膜最佳时间为15-20分钟;具有清洁功效的矿物泥面膜3-5分钟即可;织布式面膜在水分八成干的时候就可以去掉了。

　　护肤的误区四：经常使用卸妆油才能洗干净？错！

　　自从卸妆油开始流行在MM们日常生活中开始，不少MM不只在化妆后使用卸妆油来清洁脸部，平时外出回家之后也经常使用卸妆油洗去脸部灰尘。孰不知卸妆油具有深层清洁肌肤的功效，虽然使用的时候能彻底清洁皮肤，但同时使用的太频繁会导致皮肤长痘痘，甚至发炎等不适的表现。

　　正确的使用方法：为了减少皮肤的受刺激程度，一般只需要在化浓妆过后才使用卸妆油为最佳，建议不要使用过于刺激的卸妆油，以含有植物精华的卸妆油为最佳选择，减少皮肤刺激。

　　护肤的误区五：用力涂抹眼霜？错！

　　眼部肌肤是脸部肌肤中最脆弱的一部分，如果在涂抹眼霜的时候用力过量并拉扯眼部皮肤的话，很容易导致皮肤越来越粗糙，同时皱纹也会越来越多。

　　正确的使用方法：将眼霜挤在中指上，使用中指指腹轻柔眼部肌肤，动作要缓慢柔和。眼霜的量也不建议过多，一次使用约2颗绿豆大小即可，然后顺着内眼角 - 上眼皮 -眼尾 - 下眼皮的顺序做按摩，按摩时尽量向上慢慢提拉，按摩的时间不需要太长，3-5分钟即可。长期坚持下去会让你的眼部皱纹越来越少，皮肤来越来越嫩。

　　夜间护肤品是专门针对晚间肌肤护理而研发的，不少商家也出产了适合夜用的护肤品，夜间皮肤更能吸收营养，所以夜间的护肤更重要。一经上市就受到众多消费者得青睐，但是夜间护肤要避开五大误区，尽量让肌肤少受伤害。