体质不同水果吃法有别，掌握诀窍吃水果才更健康
《根据体质吃水果更健康》
不同的体质适合不同的水果，了解自身的体质并据此选择水果是健康养生的一个重要方面。
对于热性体质的人，如经常口干舌燥、易上火长痘的人，像西瓜、梨、香蕉这类寒性水果就比较合适。西瓜清热解暑、利小便；梨能润肺止咳、滋阴降火；香蕉可清热润肠，有助于缓解热性体质者体内的燥热。
寒性体质的人，手脚冰凉、怕冷，应多选择一些温热性水果，如荔枝、龙眼、榴莲等。荔枝性温，能补益气血、温中止痛；龙眼可补心脾、益气血；榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用，能改善寒性体质者的虚寒症状。
而平和体质者则比较幸运，各种水果都能适量食用，可广泛摄取水果中的营养成分，如苹果富含多种维生素和纤维素，既能补充营养又可促进消化，对平和体质的健康维护也大有裨益。总之，根据体质吃水果，能让水果更好地发挥对健康的促进作用。
不过并不是所有水果都适合于所有人群的，不同体质的人适合不同的水果种类，下面小编来为您详细介绍一下。
1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用
3.胃口不好的人，特别是胃寒或轻度胃炎的患者最好不要吃太凉的水果。很多人喜爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良。
4.体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
5.实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
6.中性体质的人选择比较多，不过最适合的是菠萝、甘蔗等。
水果虽然好吃但并不是所有都可以无节制的随便吃，从养生的角度来讲大家最好根据自身的体质选择不同的水果种类，在享受美食的同时享受健康才是更重要的。