孕妇日常保健禁忌知多少？这些要点一定要注意！_养生保养

创始人

2024-12-27 09:36:40

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孕妇日常保健存在着诸多禁忌。

饮食方面，要禁忌食用生肉、生鱼，其中可能携带寄生虫和细菌，易引发感染，影响胎儿健康。同时，要避免过量食用高糖、高脂肪食物，以防孕期糖尿病、过度肥胖等问题。还要忌饮酒，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，可能导致胎儿发育畸形。

生活习惯上，孕妇忌吸烟以及长时间处于二手烟环境，烟中的尼古丁等有害物质对胎儿发育极为不利。过度劳累也是禁忌，孕妇身体负担重，过度劳累容易引起流产或早产。

用药方面禁忌随意自行用药，许多药物会穿过胎盘影响胎儿，若生病需就医，在医生指导下谨慎用药。另外，孕妇忌长时间弯腰或下蹲动作过猛，以免压迫腹部，对胎儿造成伤害。在情绪上，忌过度焦虑和紧张，不良情绪可能影响激素分泌，不利于胎儿发育。

　　孕妈妈们只要做到以下几点就ok了！

　　1.孕妇营养同样重要

　　注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。

　　2.要谨慎用药

　　常注意口腔卫生与适当的保健措施。

　　3孕期性生活要当心

　　要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。

　　4.孕妇保持良好的生活习惯

　　孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。

　　5.着装有讲究

　　孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

　　所以说孕妈妈们千万不能盲目的去吃一些补品，而且有些补品也都含有一定的化学成分，其实只要孕妈妈们心平气和的开开心心的过日子比吃那些补品要强的多，心情好身体自然就好啦！

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