宝宝发育好，粗粮少不了！哪些粗粮对宝宝发育有益？
粗粮富含多种营养成分，对宝宝发育有诸多益处。
首先是玉米，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。宝宝食用玉米能促进肠道蠕动，防止便秘，有助于消化吸收系统的健康发育。其中的维生素E等营养物质对宝宝的皮肤健康和身体抗氧化能力的发展也有一定帮助。
燕麦也是理想的粗粮。燕麦富含蛋白质、β - 葡聚糖等。β - 葡聚糖可以增强宝宝的免疫力，让宝宝身体更有抵抗力，减少患病几率。燕麦中的蛋白质有助于宝宝身体细胞的构建和生长，包括肌肉、骨骼等组织的发育。
还有小米，小米含有多种维生素如维生素B族等。这些维生素有助于宝宝神经系统的发育，能让宝宝更加聪明伶俐，同时小米也比较容易消化，适合宝宝娇嫩的肠胃。
总之，合理地给宝宝添加这些粗粮，能够为宝宝健康成长和全面发育提供有力的营养支持。
有人也说粗粮会对孩子不利，容易导致流产，其实只要选对了，不但对孩子好对妈妈也是有保健功效的。
【玉米】 富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等营养成分。黄玉米籽富含镁，有助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使体内废物排泄，利于新陈代谢。富含谷氨酸等多种氨基酸，能促进大脑细胞新陈代谢。红玉米籽富含维生素B2，孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
【红薯】 富含淀粉、钙铁等矿物质，所含氨基酸、维生素A、B、C远高于精制细粮。还含有一种类似雌性激素的物质，准妈常食能令皮肤白皙、娇腻。含有粘蛋白（一种多糖和蛋白质的混合物），能促进胆固醇排泄，防止心血管脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，有效地保护心脏，预防心血管疾病，是孕妇的营养保健食品。
【荞麦】 荞麦的蛋白质含丰富赖氨酸，能促进胎儿发育，增强孕妇免疫功能。铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维含量比一般谷物丰富。富含维E、烟酸和芦丁。芦丁能降血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑 出血。烟酸能促进新陈代谢，增强解毒能力，降低胆固醇。这些营养成分对孕妇来说很有意义。
【糙米】 每100克糙米胚芽就含有3克蛋白质、1.2克脂肪、50毫克维A、1.8克维E，锌铁各20毫克、镁磷各15毫克、菸碱酸叶酸各250毫克，这些营养素都是准妈每天需要摄取的。
以上四大健康粗粮，准妈妈一定要记牢啊。