孕期洗澡必知！这些注意事项要牢记
《孕期洗澡的注意事项》
孕期洗澡有诸多需要注意之处。首先，水温要适宜，一般保持在37 - 40℃较为合适。水温过高可能会影响胎儿的正常发育，过低则可能使孕妇着凉感冒。其次，洗澡的时间不宜过长，建议控制在15 - 20分钟。因为浴室相对封闭，长时间洗澡可能导致孕妇缺氧、头晕，这对孕妇和胎儿都存在风险。再者，在选择沐浴产品时，要挑选温和、无刺激、天然成分的产品，避免使用含有香料、酒精等可能对皮肤产生刺激的沐浴露或香皂，以防引起皮肤过敏等问题。另外，浴室的地面要保持干燥，防止孕妇滑倒。可以铺设防滑垫，在洗澡时最好有家人陪伴或者在容易够到的地方安装扶手，保障孕妇的安全。同时，要注意清洁乳房及腹部，但动作要轻柔。
下面就来看看孕妇洗澡需注意的三大原则。
注意水的温度
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。
时间不宜过长
在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
应该采取立位
怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。
小编提醒孕期中的准妈咪们洗澡时一定要遵照以上三大原则，如果不注意沐浴的方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。