老年人预防听力下降有妙招，快来看看这些实用方法！
《老年人预防听力下降》
老年人预防听力下降可从多方面着手。首先，在日常生活中要尽量避免长时间处于噪音环境。如减少在嘈杂的工厂附近停留，避免长时间使用高音量的耳机听音乐或广播。其次，注意耳部卫生，不要经常自行掏耳，以免损伤耳道或鼓膜。若耵聍过多，应到医院请专业人员处理。再者，积极防治基础疾病。像高血压、糖尿病等可能影响耳部血液循环或神经功能，老年人要按医嘱控制好血压、血糖水平。饮食上，多摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物，如新鲜蔬果、豆类、鱼类等，这些营养物质有助于维持耳部细胞的正常功能。另外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，能促进全身血液循环，包括耳部的血液循环，增强耳部的代谢能力，从而在一定程度上预防听力下降。
虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋的发生，在日常生活应注意做到以下2点：
一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，生活在噪声环境中的人，听力下降为60分贝;而生活在强噪声环境中的听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，鼓膜有可能被震坏，导致双耳失聪。因此，遇到上述情况时，应戴上护耳塞，以对付强声的刺激。
二、谨防耳道损伤、感染。老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是在耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
别让平时不正确的生活方式影响你的听力。