《女性吃巧克力养生保健的方法》

巧克力对于女性而言，若正确食用可带来养生保健功效。首先，选择合适的巧克力种类很关键。黑巧克力是养生的优选，其可可含量较高，含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮。女性适量食用黑巧克力，每天20 - 30克左右，能有助于抵抗自由基对身体细胞的损害，起到延缓衰老的作用。

在食用时间上也有讲究。可选择在两餐之间食用，避免影响正常进餐，也能防止血糖波动过大。例如，下午三四点时，吃一小片黑巧克力，既能补充能量，又可缓解工作的疲劳感。

再者，配合健康的饮食和生活方式食用巧克力会效果更佳。将巧克力与坚果搭配，坚果中的不饱和脂肪酸与巧克力的营养成分相互补充，既能增加饱腹感，又能提升养生保健价值。但女性也要注意，本身患有糖尿病或肥胖症的，要严格控制食用量，遵循医生的建议，这样才能让巧克力在养生保健中发挥积极作用。

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。《浓情巧克力》里漂亮的女主角更是骄傲地向全世界宣称：“你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝爱情。”在那部电影里，巧克力被描述为可以改变命运的魔力糖果。

　　巧克力可缓解压力

　　到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。而巧克力对健康的好处也越来越广为人们所知，譬如它可以缓解腹泻，平稳血糖、降低血压，预防中风，还有益心脏，而最新研究证明，巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。

　　而除了这些，巧克力的甜蜜、诱惑，还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　常头痛的人要少吃

　　但是对有些人而言，巧克力却不是让人幸福的美食，而是一把开启疼痛的“钥匙”，那就是——容易头痛的人。

　　沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物可能也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。

　　巧克力可增强女人性欲

　　一直以来，女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来，巧克力成为一种“爱的象征”。

　　意大利科学家的研究发现，那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励度上的基数是最高的，而嗜好巧克力的男性在这些方面并不是很高。

　　来自意大利米兰的研究人员对163位女性食用巧克力和她们性行为之间的关系进行了研究。这项研究发现：“那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力对女性的性特征有着积极的生理影响。那些性欲较低的女性在食用了巧克力后，往往会出现明显的性冲动。”

　　专家指出巧克力对于女性来说可以当其为一种药物，治疗经期综合症。提升性功能。