孕期预防宝宝早产的方法有哪些？准妈妈们快来了解！
《孕期预防宝宝早产的方法》
孕期预防宝宝早产至关重要。首先，孕妇要注重孕期保健，定期进行产前检查，按照医生的安排做各项检查项目，能及时发现潜在问题并处理。例如，若发现宫颈机能不全，可采取相应措施。
在生活方式上，孕妇要保证充足的休息，避免过度劳累。每天应保证7 - 8小时的睡眠，休息时可采取左侧卧位，这样有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘血液循环。
适度的运动也是必要的，但要避免剧烈运动。散步是比较适宜的孕期运动方式。
饮食方面要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，增强母体的抵抗力。
另外，要保持良好的情绪状态，避免紧张、焦虑和压力过大。同时，要积极预防和治疗孕期的各种合并症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，这些疾病如果控制不好容易引发早产。
准妈妈们应该如何预防早产呢？
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。这些食物最好不要吃，易引发孕妇早产的发生。
多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。
莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。