《正确看待女性痛经》

痛经是许多女性都可能遭遇的生理现象。首先，要认识到痛经是女性身体生理周期中激素变化引发的正常生理反应。在月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，当前列腺素含量过高时，子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，就会造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经症状。

这一现象不应被轻视，它可能会给女性带来身体上的疼痛不适，如腹部的绞痛、坠胀感，还可能伴随腰酸、乏力等，严重影响女性在经期的生活质量、工作和学习效率。但也不应过度夸大，并非所有痛经都意味着严重的健康问题。轻微痛经可通过休息、保暖、喝红糖水等方式缓解。而如果痛经严重、影响到正常生活且长期未得到改善，则可能是子宫内膜异位症等疾病的信号，需要及时就医检查，以确保女性的生殖健康。

　　止痛药不可碰

　　传统的观念让很多女性在痛经的时候拒绝止痛药，因为多数人担心的是：会不会成瘾呢？

　　真相：不必畏惧止痛药

　　专家们普遍认为，对痛经，最重要的是日常调理：规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量，所以是正确而必要的对症治疗。

　　可在疼痛开始时选用安全的止痛药，不必一再忍痛。

　　经期xing爱火上浇油

　　各类女性健康和女性疾病的文章都明确的提出“禁止经期xing爱”，几乎所有的女性也都恪守着这样的常识。

　　真相：经期更需要xing爱抚慰

　　经期xing爱历来被视为禁区。古代，人们认为男人沾上了经血就会遭到霉运，现代医学专家认为这是不体谅、不尊重甚至是侵犯女性权利的行为。理由是：经期宫颈口较平时微有敞开，加上yindao内的酸碱度发生改变，容易受到细菌入侵而引发感染，这时候的性行为乃是火上加油。

　　如今已有越来越多的性学家对这种传统观念提出反驳：插入方式带入的少量细菌和病毒不至于造成什么危害，而且还可以利用避孕套来确保清洁。

　　另外，xing爱可以在大脑中产生大量的内啡肽——这种特殊的激素能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。经期这个特殊日子，其实女人更需要xing爱抚慰。

　　温热感化疼痛

　　每次痛经时，大多数女人就都会为自己沏一杯滚烫的姜糖水，再灌一个热水袋。这似乎是公认的偏方。大约50%的女性都会采用类似方法对付痛经，比如月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。

　　真相：热敷的作用有限

　　从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

　　按摩驱痛

　　有些女性可能会通过按摩缓解痛经，可是很多人不仅疼痛没有减轻，而且出血量还会大大增加。

　　真相：按摩也有副作用

　　针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。

　　百无一用是痛经

　　大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。

　　真相：痛经的发作培养了女人的承受能力

　　痛经时强时弱的发作，使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲，痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。它就像是阴霾的日子，从阴霾中走出来的人，眼里的阳光自然与别人不太一样。

　　婚姻为痛经划上休止符

　　等长大了就不痛了——等结了婚就不痛了--等生完宝宝就不痛了——还痛？那一定是生得还不够多！

　　真相：也许不用等上那么久

　　简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。