避免电脑伤害有妙招，这些方法你知道吗？
《如何避免电脑的伤害》
在现代生活中，电脑虽带来诸多便利，但也可能带来伤害。首先，从视力保护方面，要调整电脑屏幕的亮度与对比度，使其柔和不刺眼，同时避免屏幕反光。使用电脑时，眼睛与屏幕保持约50 - 70厘米的距离，并且每隔一段时间就休息一下，例如遵循20 - 20 - 20原则，即每看电脑20分钟，向20英尺（约6米）远处看至少20秒。
在身体姿态上，选择合适高度的桌椅，确保坐立时双脚平放在地面，背部挺直，手臂自然下垂，键盘和鼠标高度应使手腕保持水平。这样能有效预防脊椎和手腕的损伤。
从辐射方面，可在电脑旁放置仙人掌等绿植，虽然不能完全阻挡辐射，但有一定的辅助作用。而且要避免长时间连续使用电脑，这不仅能减少辐射影响，还能防止电脑产生的热量对身体造成的潜在伤害。总之，养成良好的使用习惯是避免电脑伤害的关键。
增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。
注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
注意保护视力：要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40―50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。