白领养生：菊花的妙用，轻松开启养生新方式
《白领用菊花养生之道》
白领们常常面临着长时间面对电脑、压力大、用眼过度等问题，而菊花在养生方面可发挥诸多作用。首先，菊花具有清肝明目的功效。白领长时间用眼后，眼睛干涩疲劳，用菊花泡水饮用，菊花中的有效成分能舒缓眼部疲劳，减轻眼睛酸涩感。每天取几朵菊花，用热水冲泡，可反复冲泡饮用。
再者，菊花有清热降火的作用。白领工作压力大、容易焦虑，身体易出现上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。喝菊花茶能有效清热降火，缓解这些不适。
此外，在办公环境中，白领可将菊花与枸杞搭配。枸杞滋补肝肾，与菊花共同作用，既能加强养生效果，又能在一定程度上抵抗电脑辐射对身体的损害。在工作间隙，品一杯菊花枸杞茶，既养生又能放松身心，是白领养生的佳选。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。