男人按摩壮阳补肾法：简单有效的按摩技巧全知道
《男性按摩壮阳补肾》
男性可通过一些按摩方式起到一定的壮阳补肾效果。首先是按摩腰部，双手搓热后，放在腰部两侧，上下反复搓动，从肾俞穴附近开始，腰部为肾之府，这种按摩能促进腰部血液循环，温暖肾脏。然后是按摩腹部的关元穴，该穴位于脐下三寸处，用手掌以适中力度按揉，可顺时针与逆时针交替进行，此穴对生殖系统等有积极影响。再者，按摩阴囊及睾丸周围，但动作要轻柔，轻轻提拉阴囊并轻轻按摩睾丸，可促进局部血液循环。另外，还可以按摩脚底的涌泉穴，每晚泡脚后用手指点按，它是肾经的起始穴位，刺激此穴有助于肾精的滋养与阳气的激发。不过，按摩仅起辅助保健作用，若存在严重的健康问题还应寻求专业医疗建议。
在平常看来，按摩都是一些闲着没事做的那些蛋疼的人去干的事情。那么你的观念要改变了，因为按摩对于身体不仅仅只是放松而已，同时也是一种健身手段。
1.下腹部摩擦
将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。可持续时间为一分钟左右，速度和力量根据自己的感觉而调节。
2.腹股沟按摩
将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4.摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。