菊花养生功效知多少？快来了解菊花对健康的诸多益处
菊花具有多种养生功效。首先，菊花具有清热解毒的作用。在炎热天气或者体内有热毒时，饮用菊花茶有助于疏散风热，缓解发热、咽喉肿痛等症状。其次，菊花对眼睛有很好的保健功效。它富含维生素A等营养物质，能清肝明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、视物模糊等有改善作用，适合经常用眼的人群，如学生和上班族。再者，菊花有平肝潜阳的功效，可调节血压，对高血压患者有一定的辅助调理效果，有助于舒缓情绪，减轻因肝阳上亢引起的头晕目眩等不适。另外，菊花还能抗氧化、延缓衰老。其含有的黄酮类等多种活性成分，可清除体内自由基，减少细胞损伤，在养生保健方面发挥着积极的作用。
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。
菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。
菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。