产后乳房护理很重要，快来看看有哪些实用的护理方法吧。
产后乳房护理至关重要，以下是一些常见的方法。
首先是正确的哺乳姿势。妈妈要确保宝宝含住乳头及大部分乳晕，这样能防止乳头皲裂，同时保证宝宝有效吸吮，避免乳汁淤积。其次，要保持乳房清洁。每天用温水轻轻擦拭乳房，但避免使用肥皂等刺激性物品，以免破坏乳房皮肤的油脂层。
在乳汁分泌方面，按需哺乳是关键。宝宝频繁有效的吸吮可促进乳汁分泌，若乳汁过多，在哺乳后可适当挤出剩余乳汁，防止乳腺堵塞。另外，佩戴合适的哺乳内衣也不可忽视。它能提供适当支撑，减轻乳房下垂风险。如果出现乳房胀痛、硬块等情况，可以通过热敷来缓解，将热毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟左右，之后轻柔按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，以促进乳汁排出。
有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂。哺乳期间应注意以下几点：
1．产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头脐出少许乳汁，叫做初乳，以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。
2．根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。
3．哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4．每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
5．乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
6．哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。
7．注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。
8．哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。
9．坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。