女性经期，这些饮料不宜喝！快来看看你中招了没？
女性经期身体较为特殊，有一些饮料不宜饮用。首先，含咖啡因的饮料要避免，像咖啡和浓茶。咖啡中的咖啡因会刺激神经和心血管，可能导致经期女性出现焦虑、烦躁不安的情绪，还会增加体内的雌性荷尔蒙的分泌，加重痛经症状。浓茶中同样含有较多咖啡因和茶碱等成分，它们会影响铁元素的吸收，而经期女性本来就因失血而容易缺铁性贫血，喝浓茶会加重这一情况。
冷饮也是经期女性的禁忌。例如冰可乐、冰果汁等。冰冷的饮料会使血管收缩，导致经血流出不畅，引起或加重痛经，还可能使月经周期紊乱。另外，酒精类饮料也不宜饮用。酒精会影响身体的激素水平，干扰正常的月经周期，而且可能会加重经期的水肿现象，同时酒精还会对肝脏造成负担，在经期女性身体较为虚弱时，这种负担会更加明显。
在饮食方面要注意些什么呢？下面就来具体的了解一下。
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5、冷饮
寒性月经病者忌饮。
经期饮食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。
6、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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