常见养生茶饮用有讲究，究竟该怎么喝？快来了解一下。
常见养生茶饮用指南
养生茶种类繁多，不同的养生茶有着不同的饮用方法。例如枸杞茶，可将适量枸杞直接用开水冲泡，每天饮用一杯即可。枸杞性温，过量饮用可能导致上火，所以要注意量的把控。
玫瑰花茶，取几朵干玫瑰花放入茶杯，用80 - 90度的热水冲泡。玫瑰花茶有养颜美容的功效，可在饭后半小时饮用，这样有助于调节内分泌。它香气浓郁，喝的时候可以细细品味。
还有绿茶，一般用80度左右的水冲泡，水温过高会破坏其中的营养成分。绿茶含有丰富的茶多酚，适合在上午饮用，能提神醒脑，但肠胃不好的人要避免空腹喝。
荷叶茶有减脂的作用，取适量荷叶干品，用开水冲泡。可在饭前半小时喝一杯，有助于减少食欲，但体寒者不宜多饮。饮用养生茶时，要根据自身身体状况和养生茶的特性合理饮用，才能达到养生保健的效果。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
桂圆红枣茶，“火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
人参茶，高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶，气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。