女性养生：丝瓜这样吃才对！简单几招教女性吃丝瓜养生。_养生保养

创始人

2024-12-19 14:14:42

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《女性吃丝瓜的养生之道》

丝瓜对于女性来说是一种养生佳蔬。从食用方式来看，女性可以将丝瓜清炒。清炒丝瓜简单且能最大程度保留其营养。把丝瓜去皮切成滚刀块，锅中热油，放入蒜片爆香后加入丝瓜翻炒，适量加盐调味，这样做能品尝到丝瓜的清甜本味，其丰富的维生素C、维生素B族等营养物质可被人体充分吸收。

女性还可以做丝瓜蛋汤。先把丝瓜处理好，鸡蛋打散炒熟，再煮丝瓜，待丝瓜变软倒入炒好的鸡蛋，加水煮开，撒上葱花。这道汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质。丝瓜中的皂苷类物质有助于调节女性内分泌，在经期后食用，有助于补充营养。

另外，将丝瓜凉拌也是不错的选择。凉拌丝瓜口感清爽。丝瓜焯水后加入醋、生抽、少量糖和香油等调料拌匀。其中的膳食纤维能促进女性肠道蠕动，有助于排出毒素，在夏季食用还有清热解暑的功效。

　　医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。

　　现介绍几则丝瓜验方如下：

　　美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

　　子宫出血：把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3—6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩十分有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，也可治疗月经过多症。

　　月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日2次。

　　月经过多：老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，还有催乳作用。

　　痛经：取干丝瓜1个，水煎服，每日服2次。

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