夏季气血不足主要有以下症状。

一、外貌方面

1. 面色
   • 面色往往比较苍白或者萎黄，缺乏夏季应有的红润光泽。这是因为气血不足，不能上荣于面部，使得脸部肌肤得不到足够的气血滋养。
2. 头发
   • 头发可能变得干枯、易折断，甚至出现脱发增多的现象。气血对于头发来说犹如水之于植物，气血不足，头发就像缺水的草木，失去生机。

二、身体机能方面

1. 容易疲劳
   • 在夏季本应是活力充沛的时候，但气血不足者会感觉身体特别疲倦。即使是轻度的活动，如短距离散步或者简单的家务劳动，也会让人感到力不从心，身体像是被抽空了力气，需要长时间休息才能恢复。
2. 睡眠不佳
   • 可能出现入睡困难、多梦或者容易惊醒的情况。气血不足导致心神失养，在夜间难以平静，影响睡眠质量。
3. 食欲减退
   • 看到食物没有胃口，对夏季的新鲜蔬果等也提不起兴趣。脾胃依赖气血的濡养，气血不足则脾胃运化功能减弱，影响食欲。

　　夏季气血不足的人有什么症状？中医认为可以从以下几点来检查您是否有气血不足的症状，具体的检查方法请往下看：

　　1.眼睛：

　　夏季气血不足的人有什么症状？最明显的表现就是眼睛，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2.皮肤：

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，夏季气血不足的人皮肤症状有皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3.头发：

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，夏季气血不足的人头发症状有头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉等。

　　4.耳朵：

　　如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，这些都是气血不足的症状，你要注意了。

　　5.手的温度：

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的症状。

　　6.手指的指腹：

　　无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　7.青筋：

　　如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血不足。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

　　8.牙龈：

　　小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩是夏季气血不足的症状，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　9.睡眠：

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血不足的症状。

　　10.运动：

　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，这类人属于气血不足人群，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。