孕妇饮食：孕妇能吃虾皮吗？这些食物孕妇吃着好。
《孕妇与虾皮》
孕妇的饮食对自身健康和胎儿发育至关重要。那么孕妇能吃虾皮吗？答案是肯定的。虾皮是一种营养丰富的食物，对孕妇有诸多益处。虾皮富含钙元素，钙是胎儿骨骼发育必不可少的营养成分，孕妇适量食用虾皮有助于满足胎儿骨骼生长的需求，同时也能维持自身的骨骼健康。而且虾皮含有丰富的蛋白质，能够为孕妇提供能量，有助于孕妇身体组织的修复和胎儿的细胞发育。此外，虾皮还含有铁、磷等微量元素，铁元素可预防孕妇缺铁性贫血，保证母体和胎儿的血液供应正常。不过，虾皮虽然营养丰富，但孕妇食用时也要适量，因为虾皮含有一定量的盐分，过量食用可能会加重孕妇肾脏负担，影响孕妇的健康。
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一。虾皮历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。
营养价值
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径;
2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
食用效果
虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
适用人群
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用;
2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。