《女性冬季预防妇科疾病》

冬季对女性而言，在预防妇科疾病上需多方面注意。首先，要注重保暖。寒冷天气里，女性下半身应避免受寒，尽量少穿短裙、短裤，选择厚实的长裤、长裙，并穿上保暖的打底裤袜。因为寒冷可能导致盆腔内血管收缩，影响血液循环，增加盆腔炎等疾病风险。

在个人卫生方面，要保持外阴清洁。冬季虽不像夏季那般多汗，但仍需每天用温水清洗外阴，不过不要过度冲洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。

适度运动也不可少。冬季不能因为天气冷就长期久坐不动，可选择在阳光较好的时段外出散步、慢跑等，运动能增强身体免疫力，促进身体的新陈代谢，有助于抵御妇科疾病。

另外，饮食上多摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物等，增强机体抵抗力。同时，要保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体维持正常的生理机能，预防各类妇科疾病的发生。

　　女性冬季预防妇科疾病：

　　洗衣机洗内衣裤得炎症

　　如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤，对女性来说非常危险。

　　所以建议女性洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。 同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，注意内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

　　黑白颠倒生活更易患妇科肿瘤

　　长期过着“黑白颠倒”生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　建议重新设定24小时。长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，应该及早治疗。

　　使用护垫、棉条引起阴道炎

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。 此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

　　建议只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条。并且及时更换。

　　使用清洗液洗出妇科病

　　很多人以为每晚使用清洗液洗下身是种很健康的习惯，其实不然，长期的冲洗会影响阴道的正常酸碱度，破坏阴道的自洁功能。经常使用清洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性会增加。

　　建议清水洗浴下身。即使出于治疗目的，也应在医生的指导下进行。