女性胸闷气短？快来了解应对之法，改善不适症状。
女性出现胸闷气短是较为复杂的情况，需要谨慎对待。
如果是在情绪激动、剧烈运动后出现短暂的胸闷气短，可能是正常生理反应。这时应让自己平静下来，休息片刻，一般症状会逐渐缓解。但若是频繁发作或伴有其他症状则要重视。
从呼吸系统方面来看，如果是因为哮喘等疾病导致的，需要远离过敏原，按医嘱使用支气管扩张剂等药物。从心血管方面考虑，若存在心肌缺血等问题，应及时就医进行心电图等检查，生活中要避免过度劳累、保证充足睡眠，可能需要遵循医嘱服用改善心脏供血的药物。另外，贫血也可能引发女性胸闷气短，日常要注重饮食均衡，多补充富含铁元素的食物，必要时补充铁剂。还有可能是心理因素，如长期压力大、焦虑、抑郁等，这种情况下要学会自我调节情绪，必要时寻求心理医生的帮助。
年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。
当然，也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证，颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。
我们该如何预防呢？
首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。
其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
最后，当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。