白领常见综合症包括以下几种。

一、颈椎病

1. 长时间伏案工作，颈部保持一个姿势，使颈椎承受巨大压力。例如每天对着电脑工作8小时以上的白领，颈椎正常生理曲度可能会逐渐变直，进而压迫神经和血管。
2. 症状表现为颈部疼痛、僵硬，严重时会出现头晕、手臂麻木等，影响正常工作和生活。

二、鼠标手（腕管综合征）

1. 频繁使用鼠标，手腕长期处于紧张状态，腕管内压力增高。如从事设计、文案编辑等需大量使用鼠标的白领，容易发病。
2. 主要症状是手腕、手掌等部位疼痛、麻木，拇指、食指、中指感觉减退，手部力量减弱。

三、干眼症

1. 长时间注视电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足。许多白领办公离不开电脑，眼睛长时间处于紧张状态。
2. 眼睛干涩、疼痛、畏光，严重时视力模糊，对眼睛健康危害较大。

四、肠胃病

1. 工作压力大、饮食不规律。经常加班的白领可能错过正常用餐时间，或为图方便吃快餐、泡面等不易消化的食物。
2. 表现为胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振等，长期可引发更严重的肠胃疾病。

　　工作场所抑郁症

　　许多朋友经常会感到某个部位疼痛，或者是吃不下、疲劳、睡不着、体重下降等。

　　进一步就会发展成无法集中精力做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至有自杀的念头。这些症状的易患人群多为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女人。

　　造成这种症状的主要原因是科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。

　　那么要怎么缓解呢？

　　其实轻微的抑郁症，可以通过各种放松活动、运动来释放，也可以多参加一些讲座、辅导活动，学习自己控制生活中的压力。如果病症严重就要尽早接受治疗。

　　电脑躁狂症

　　你是否在电脑发生状况时会对电脑破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或者键盘抛出门外或者窗外。有时还感到口干舌燥，精神紧张，焦躁不安，或者因电脑故障而埋怨公电脑部的同事，责怪老板。

　　此病因主要是过分依赖科技产品带给现代人的副作用之一。如果长时间面对电脑会产生身份危机：是我在控制电脑还是电脑在控制我？

　　怎么办呢？其实电脑躁狂症是神经功能症的一种，应该主动向医生求助。而且在平时要注意放松心情，电脑坏了便找人帮忙修理，随时备份资料，就可以避免悲剧发生，就不会让自己的情绪骤然失控。

　　颈、肩、腕综合症

　　在电脑前工作一段时间后会感觉颈部、肩部酸痛，脖子忽然不能转；手指、手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重。拇指伸展不自如，而且有疼痛感，严重时还会手指无力。

　　出现这种症状的主要原因是长时间频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标加重了操作者的颈部、肩部的疲劳。

　　有此症状的朋友应该注意调整键盘和鼠标的高度，最好是低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部齐高，这样才能最大限度的降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部等部位的损伤。

　　购买鼠标尽量选用弧度高、接触面宽的，使用鼠标时应尽量保持上臂和前臂的夹角呈90度左右，手腕保持自然直势，不要弯曲，靠移动臂力来移动鼠标而不要使用腕力。