你知道吗？蜂蜜和盐水功效多，快来了解一下！
蜂蜜具有多种功效。从营养角度看，它富含葡萄糖、果糖、多种维生素如维生素B族、维生素C、矿物质如钾、镁等。食用蜂蜜能够润肺止咳，对于缓解咳嗽尤其是干咳有一定帮助，其温润的性质可滋养肺部。同时，蜂蜜有润肠通便的作用，可调节肠道功能，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
盐水也具备独特功效。盐水具有一定的杀菌消毒能力，例如用淡盐水漱口，可以减少口腔内细菌滋生，减轻牙龈炎症，对口腔溃疡等口腔问题也有辅助改善作用。从生理调节方面来看，适当补充淡盐水有助于维持身体的电解质平衡，特别是在大量出汗后，身体丢失盐分较多的情况下，喝适量盐水能快速补充电解质，防止脱水和中暑等情况的发生。
天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。