预防糖尿病并发症的关键，这些方法您得知道
《糖尿病并发症的预防》
糖尿病并发症危害极大，预防至关重要。首先，严格的血糖控制是关键。患者需定期监测血糖，遵循医嘱合理使用降糖药物或胰岛素，将血糖稳定在理想范围，减少血糖波动对血管、神经等的损害。
饮食管理不可或缺。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物等，既能稳定血糖，又有助于控制体重，减轻身体负担。
积极运动也能有效预防并发症。适度的有氧运动，像散步、慢跑、游泳等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，改善心血管功能，降低心脑血管并发症风险。
定期体检不可少。监测血压、血脂、肾功能等指标，以便及时发现异常并进行干预。同时，戒烟限酒，避免不良生活习惯对身体的进一步损害。足部护理也很重要，每天检查双脚是否有破损，因为糖尿病足是常见并发症。通过这些综合措施，可以大大降低糖尿病并发症的发生风险。
糖尿病并发症非常多，由于下肢循环不畅和外周神经损伤，可导致肢体麻木、发生溃疡和感染后愈合缓慢等。这在老年患者和病程在十年以上的老糖友中最为常见。一旦下肢血管循环受损，足部受影响最大。而且，患者如果不小心，哪怕足部有一个很小的伤口，也非常容易导致感染、肌肉发黑、坏死，甚至要截肢。而“国家糖尿病教育项目”为糖尿病患者以及内分泌科医生提出了全面的指导和要求，最大程度上预防此类并发症的发生。尼尔卡·里奥斯·伯罗斯博士介绍，主要的措施如下：
洗脚。注意足部的清洁可以预防感染。热水泡脚是个好习惯，但每次不要超过10分钟，而且水温不宜太高，以用手腕试感觉不烫为宜。洗脚时选择腐蚀性小的香皂等清洁剂，不要硬搓。每次洗脚后要擦干，特别是趾缝。
选鞋。鞋子的前脚掌不宜太紧，鞋号要比脚的实际长度大半号，还要确保鞋子的内层材料柔软，不挤脚。
穿袜。袜子是足部保暖的关键之一，材质一定要选吸水性和透气性好的材料，天然纤维如棉花、羊毛，或棉花、羊毛混纺的袜子。要平整、无褶皱，没有补丁或破洞。
多练。糖友要多活动，促进足部血液循环，但千万不要光脚走路，即便家里有地毯，也应穿上袜子。
复查。糖友除了每天自查双脚是否有皮肤干裂、起泡等情况外，每次去医院时都应尽量与医生沟通病情，脱了鞋袜让医生检查双脚。
知道了糖尿病老人如何预防足部并发症，皮肤干燥者可以涂上凡士林膏等护肤品，最好是无味的。修剪趾甲时不宜过短，以免损伤甲沟，诱发感染。