标题：孕妇防辐射吃什么？这些食物助力孕妇抵御辐射，快来了解！
你可能想问的是“哪些食物有助于孕妇防辐射”。
一些食物对孕妇防辐射有一定的帮助。首先是富含抗氧化物质的食物，如蓝莓，其中的花青素是很强的抗氧化剂，可以减轻辐射带来的自由基损伤。还有富含维生素C的柑橘类水果，像橙子、柠檬等，维生素C能够增强机体的抗氧化能力，有助于抵御辐射对身体细胞的侵害。
富含硒的食物也有帮助，例如巴西坚果，硒元素具有抗氧化和增强免疫力的功能，能在一定程度上减轻辐射影响。再有藻类食物，如海带，含有丰富的碘等矿物质，可调节身体机能，提高身体抵抗辐射的能力。另外，绿色蔬菜，像菠菜，富含多种维生素、矿物质和叶绿素等营养成分，这些有助于维持细胞的正常功能，增强孕妇身体应对辐射的能力。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
紫菜——抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
海带——具有抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。