《中药泡脚治疗痛经》

痛经是许多女性面临的困扰，中药泡脚是一种有效的辅助治疗方法。首先要选择合适的中药材，比如艾叶，其性温，具有散寒止痛、温经止血的功效。将适量艾叶放入锅中加水煮开，再转小火煮10 - 15分钟左右，使有效成分充分溶出。

然后把煮好的艾叶水倒入泡脚盆中，调节水温到适宜的程度，一般40 - 45摄氏度左右为佳。泡脚时水位最好能没过脚踝。浸泡时间保持在15 - 20分钟。在泡脚过程中，脚部的经络能吸收艾叶的药效，艾叶的温性可促进血液循环，驱散寒邪，让子宫等生殖器官的气血运行更加顺畅，从而缓解因寒凝血瘀导致的痛经症状。像小茴香、益母草等中药材也可用于泡脚治痛经，小茴香能理气止痛，益母草可活血调经，通过中药泡脚这种温和的方式，从根本上调理身体，减轻痛经的痛苦。

　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择……

　　气滞血淤型

　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　泡脚方法介绍：

　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　气亏血虚型

　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。