女人防衰老奇招有哪些？轻松掌握抗衰秘诀。
《女人防衰老的奇招》
女人防衰老有着不少独特的奇招。首先是饮食方面，多摄入富含抗氧化剂的食物堪称奇招之一。像蓝莓、石榴等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，它们所含的抗氧化物质能对抗自由基，延缓细胞衰老。
护肤上也有奇招。除了日常的保湿和防晒外，使用含有胜肽、视黄醇等成分的护肤品，可有效促进胶原蛋白生成，减少皱纹。而且，定期进行面部按摩，以独特的指法从下巴向上提拉，能促进血液循环，让肌肤更紧致。
运动方面，瑜伽是个神奇的防衰老运动。它不仅能塑造优美的身体线条，还通过各种体式调节身体内部机能，增强柔韧性和平衡感。
从精神层面来说，保持积极乐观的心态是奇妙一招。压力和负面情绪易加速衰老，而乐观的女人能分泌更多有益的荷尔蒙，从内而外散发出年轻活力的光彩。这些奇招从不同角度助力女性对抗衰老，保持青春魅力。
1、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
2、搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3、搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
7、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。