《姜与失眠便秘的治疗》

姜，这一常见的厨房佐料，在传统医学中被发现对失眠和便秘有着一定的治疗作用。

从失眠角度看，姜的温热特性有助于促进血液循环。当人体血液循环畅通时，能够减轻身体的紧张感，让神经系统更为放松。特别是对于一些因寒性体质或者寒邪入侵而导致睡眠不佳的人群，喝一杯温热的姜茶，可驱散体内寒邪，温暖身体，从而缓解因身体不适而引发的失眠状况。

对于便秘而言，姜可以刺激肠胃蠕动。姜辣素等成分能够对肠胃黏膜产生一定刺激，激发肠胃的活力，促使肠胃进行有规律的蠕动。肠胃蠕动加快，有助于将肠道内的粪便顺利推送排出体外，改善便秘症状。不过，使用姜来治疗失眠和便秘时，也需要根据个人体质适量使用，以免引起不适。

　　作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。

　　姜丝催我早入眠

　　经一位老友提示，我采取了弃用安眠药，改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。其方法是：每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪很快便松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。

　　姜片帮我治便秘

　　有段时间，便秘现象折腾得我也是小有烦恼。为此，我服过不少相关药品。如“果导片”、“芦荟胶囊”等，但效果不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。后来，一位同事给我推荐了一个小偏方，别说，试起来还真管用。其方法是：将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15～20分钟，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。

　　姜块儿用于咽炎

　　我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建议我每日含数次大蒜治疗，可碍于这样与人接触不便。出于对鲜姜药用价值的偏爱，我又坚持以口含小姜块儿来抑制咽炎。由于鲜姜较之大蒜同样具有较强的灭菌作用，不但可杀死许多病毒，还能杀灭某些对抗生素有抗药性的细菌，长期口含，对咽部消炎大有裨益。现在，我的咽炎症状很少复发。