孕妇饮食：孕妇能吃芒果吗？孕期适宜食物有哪些？
《孕妇与饮食：芒果能否食用》
孕妇的饮食至关重要，需要在营养均衡的同时确保食物的安全性。那么孕妇能吃芒果吗？芒果是一种营养丰富的水果。从营养价值来看，芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，在孕期这个特殊阶段，能帮助孕妇更好地抵抗疾病。维生素A对胎儿的视力发育有积极意义。而纤维素可以促进孕妇的肠道蠕动，缓解孕期可能出现的便秘问题。
然而，部分孕妇可能对芒果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿甚至呼吸急促等过敏反应。对于这类孕妇，显然是不能吃芒果的。没有芒果过敏史的孕妇可以适量食用芒果，但也要注意食用量，过量食用可能会引起胃肠道不适，如胃胀、腹痛等。总之，孕妇在饮食方面需要谨慎抉择，确保自身和胎儿的健康。
芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身，被誉为“热带水果之王”。
营养价值
1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
2. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;
3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;
4. 降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;
5. 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
食用效果
芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经;
有益胃止呕，解渴利尿的功效;
主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
适用人群
一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。