清明节有不少适合吃的传统食物。
青团是清明节最具代表性的美食之一。它是用艾草或浆麦草的汁与糯米粉混合,再包裹上豆沙、莲蓉或者蛋黄等馅料制成。青团油绿如玉,糯韧绵软,散发着清新的草香,口感软糯且甜而不腻。
还有馓子,这是一种油炸食品,纤细如面条,呈金黄色,香酥脆口。寒食节禁火,馓子既方便储存又可冷食,是清明节传统习俗中的特色食物。
此外,清明时节的艾粄也很受欢迎。艾粄以艾草为主要原料,艾草洗净煮熟后与糯米粉、糖等混合揉成面团状,再捏成各种形状蒸熟。艾粄带有浓郁的艾草香气,味道清甜,吃起来有嚼劲,每一口都蕴含着春天的气息。这些食物在清明节食用,不仅美味可口,也承载着丰富的文化内涵。
即便你平日里对二十四节气并不是很注意,或者你从没刻意数过中国到底有多少个节气,清明节,也不会让你感到陌生,因为这一天是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子,一个纪念祖先、怀念已故亲友的日子。
谈到清明节,我想有很多人都会想到一个历史故事:史书记载,在春秋时代,晋国公子重耳逃亡在外,生活艰苦,快要饿死的时候,跟随他的介子推从自己的腿上割下一块肉让他充饥。后来,重耳回到晋国,做了国君(即晋文公,春秋五霸之一〕,于是封赏所有跟随他流亡、一直效忠于他的随从们,可介子推拒绝接受封赏,而是选择带母亲隐居山中,过起了隐居的生活。晋文公无计可施,只好放火烧山,他想,介子推孝顺母亲,一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。为了纪念介子推,晋文公下令每年的这一天,禁止生火,家家户户只能吃生冷的食物,这就是寒食节的来源。
寒食节是在清明节的前一天,古人常把寒食节的活动延续到清明,久而久之,人们便将寒食与清明合而为一。现在,清明节取代了寒食节,习俗也变成清明扫墓了。故事说完了,我们再来说说清明养生,当然不能吃“寒食”喽,实际上,清明开始,气候上基本上不会再有寒流出现了。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,雨季又开始出现,气温会随着降雨而略有降低,但是雨后天晴,气温又会不断升高。
在这个节气里,大家千万不要整日窝在家中,要经常外出到树林河边或者公园,绿色植物多的地方散步,保持乐观的心情,多呼吸新鲜空气,进行适当的运动。饮食方面,清明时节的饮食仍以春季养肝、养阳、护脾胃为主,但要开始增加补益肺气的食物了,这是因为4月已经接近春季的尾声,夏季的主气是火,五行中心火克肺金,因此要补益肺气,未病先防啦。
服一些适时的滋补品,如煲点银耳汤(银耳甘平,无毒,能润肺生津,益阴柔肝);泡杯菊花茶(菊花疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用)。也算提前为即将到来的夏季,心之主气做做准备。这个季节常会有新鲜的桑椹儿上市,有条件的朋友可拿它与菊花一起泡茶喝,桑椹益肾润肺,可以收到肝肺同养的效果。