清明时节宜食之物有哪些？
《清明时节的美食推荐》
清明时节，有不少适宜食用的食物。青团是这个时节的标志性美食，它由艾草或浆麦草的汁液揉进糯米粉中制成。青团有着清新的草香，馅料丰富多样，豆沙馅的甜润细腻，蛋黄肉松馅咸香可口，软糯的口感在舌尖散开，满是春天的气息。
清明螺也备受欢迎。此时的螺蛳肉质肥美，鲜嫩爽口。经过葱姜蒜辣椒的爆炒，螺蛳吸满了浓郁的调料香味，用牙签挑出螺肉，越嚼越香。
还有春笋，清明前后的春笋最为鲜嫩。无论是油焖春笋，将春笋切成滚刀块，用酱油、糖等调料焖烧，色泽红亮，口感脆嫩；还是春笋煲汤，与排骨或其他食材炖煮，汤鲜味美，春笋吸收了肉香，吃起来清甜爽口。这些食物都适合在清明时节品尝，既能感受传统习俗，又能享受美味与营养。
古时有麦糕、环饼、冷粥等，如今则更注重“应令尝新”——也就是说吃些应时应景、新鲜而有季节特色的食物。
江浙一带习惯吃青团，是用新鲜艾草或雀麦草汁和着糯米粉捣制，再以豆沙为馅制成的。油绿如玉的青团，糯韧绵软、清香扑鼻;吃起来甜而不腻、肥而不腴，是一款天然绿色的健康小吃。
在闽东，家家户户则要煮“乌稔饭”。它是将糯米用洗净煮熟的乌稔树叶浸泡后蒸煮而成，颜色乌黑但却米香扑鼻，别有一番风味。此外，闽东各地无论城乡大多吃芥菜饭，据说可以终年不长疥疮。在泉州及闽南一带清明常吃润饼菜，是以面粉为原料擦制烘成薄皮，再卷入胡萝卜丝、肉丝、蚵煎、芫荽等混锅菜肴，此类食物品种多样，荤素搭配，主副食都有，既营养丰富又美味可口，类似的还有温州人的清明饼和潮汕人的薄饼。
芥菜是广东人清明节餐桌上不可缺少的时令蔬菜，因与“轿”同音，寓意先人坐轿归去，免受乍暖还寒之苦。多吃芥菜不仅可以增加纤维素、矿物质及维生素的摄取，也有助于消化当天所吃的大量肉类食物。不仅如此，荞菜还具有清肝明目、凉血止血的功效，经常食用可以降低超氧负离子的活力，削减氧自由基的生成，能起到延缓衰老的作用。
晋南地区清明要蒸大馍，中夹核桃、红枣、豆子之类，称为“子福”，取意子孙多福，全凭祖宗保佑。晋北地区，则习惯用玉米面包黑豆芽馅食用。陕北的榆林和延安节前要蒸“子推馍”和做面花，蒸出来的面花栩栩如生，犹如艺术珍品，既可自己食用又能馈赠亲友。