《小儿出游多汗的应对办法》

小儿出游多汗是令家长较为担忧的情况。首先，要给孩子穿着合适的衣物，选择透气性好、吸汗的棉质衣物，避免穿得过多或过厚。出游时，应为孩子准备多条毛巾，一旦发现出汗较多，及时用柔软的毛巾擦干汗液，特别是头部、颈部、背部等出汗集中的部位，防止着凉感冒。

同时，要注意补充水分。可以携带一个儿童专用的水壶，让孩子少量多次饮水，以补充因出汗丢失的水分，建议饮用温水，避免冷水刺激肠胃。如果出汗导致孩子的皮肤黏腻不舒服，可以在合适的地方用温水简单擦拭身体，保持皮肤的清爽。另外，选择出游的时间也很关键，尽量避免在阳光最强烈的时候外出，可选择早晨或傍晚相对凉爽的时段，减少因炎热天气导致的多汗情况。

　　中医认为 ，小儿为纯阳之体 ，入睡时常有微汗出 ，尤其是头额部位汗出较多 ，但小儿别无所苦 ，当属正常现象 若小儿在安静状态下 ，如静坐、静卧、睡眠时 ，全身或身体某些部位出汗过多 ，甚则大汗淋漓不止 ，并伴有一系列异常病态 ，即属于多汗症 ，多汗症常见于 2～ 6岁体质较为虚弱的儿童 ，故通常又称为“虚汗” ，临床常见三种证型 ，应用药粥治疗 ，不仅患儿易于接受 ，且疗效也较显著。

　　一、表虚不固型

　　临床表现以自汗为主 ，汗出以头额、肩背部明显 ，动则尤甚 ，平时易感冒 ，易感疲劳 ，肢端欠温 ，舌质淡白 ，脉象较弱。治宜益气固表止汗。药粥方 党参 15克 ，白术 10克 ，糯稻根 15克 ，大枣 6枚 ，粳米 50克 ，白糖适量。先将党参、白术、糯稻根冲洗干净 ，共放锅中 ，加水适量 ，煮沸 30分钟后去渣留汁 ，再将大枣洗净去核 ，粳米淘洗干净 ，共放药汁中 ，先用大火煮沸 ，改用小火煮至粥熟 ，加白糖调匀即可 ，分2次温服，每天一剂。

　　二、营卫失调型

　　临床表现以自汗为主 ，患儿遍身汗出 ，微恶风寒 ，或伴有低热 ，精神困倦 ，胃纳不振 ，唇舌淡白 ，脉象弱等 ，治宜调和营卫止汗。药粥方 黄芪 10克 ，白术 10克 ，浮小麦 20克 ，桂枝 6克 ，大枣 6枚 ，粳米 50克 ，红糖适量。先将黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净 ，共放锅中 ，加水适量 ，煮沸 30分钟后去渣留汁 ，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净 ，共放药汁中 ，先用大火煮沸 ，改用小火煮至粥熟 ，加红糖煮化即可 ，分2次温服 ，每天一剂。

　　三、气阴两虚型

　　临床表现以盗汗为主 ，常兼自汗 ，汗出较多 ，形瘦神倦 ，伴有心烦少寐 ，口干 ，手足心热 ，或伴潮热 ，口唇淡红 ，舌淡少苔 ，脉细弱等 ，治宜益气养阴止汗。药粥方 银耳 10克 ，莲米 15克 ，大枣 6枚 ，粳米 50克 ，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块备用 再将莲米用温水泡一小时 ，与淘洗干净的大枣、粳米共放砂锅中 ，加水适量 ，先用大火煮沸 ，改用小火将粥煮至五成熟时 ，加入银耳 ，继续煮至米烂粥熟，加冰糖调匀即可 ，分2次温服 ，每天一剂。