注意！这些人不宜喝牛奶，你在其中吗？_养生保养

创始人

2024-12-14 03:52:02

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牛奶是一种营养丰富的饮品，但并非所有人都适宜饮用。

乳糖不耐受者不宜喝牛奶。这类人群体内缺乏乳糖酶，无法很好地分解牛奶中的乳糖。饮用牛奶后，乳糖会在肠道内发酵，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

对牛奶过敏的人也不应喝牛奶。牛奶过敏可能是对其中的蛋白质过敏，过敏反应可轻可重，轻者可能出现皮疹、瘙痒、口腔肿胀等症状，严重者甚至可能有呼吸困难、过敏性休克等危险情况。

此外，刚做完腹部手术的患者不宜喝牛奶。因为牛奶容易产气，会加重肠道胀气，不利于术后肠道功能的恢复。还有一些肠胃功能较弱，消化能力差的人群，如老年人或幼儿，过量饮用牛奶可能会增加肠胃负担，引起消化不良等问题。

喝牛奶的注意哪些人不宜喝牛奶喝牛奶的禁忌

　　缺铁性贫血患者

　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。>>>远离缺铁性贫血的妙方

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