脾气大？别慌，这里有应对脾气大的实用方法
《脾气大，我们该怎么办》
脾气大是一个较为棘手的问题，但我们可以通过多种方式来应对。首先，要意识到脾气大的危害，它不仅会伤害身边的人，对自己的身心健康也不利。当察觉到自己脾气即将爆发时，可以尝试深呼吸，这能让身体迅速平静下来，给大脑争取控制情绪的时间。其次，找出脾气大的根源很关键，可能是工作压力、生活琐事或者自身性格缺陷等。如果是压力导致的，要学会合理安排工作和休息，比如定期运动释放压力。再者，提升自己的情商也有助于改善脾气大的状况，学会换位思考，理解他人的立场和感受，在情绪激动时多提醒自己不要冲动行事。同时，培养一些修身养性的爱好，像绘画、书法等，让自己在专注的过程中沉淀浮躁的情绪。总之，克服脾气大需要从意识、根源、技巧等多方面入手。
中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。
头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
胸肩部的2个“撒气穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的2个“撒气穴”
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。