春分养生有讲究，24节气中的春分养生要点你知道吗？
《春分养生之道》
春分时节，养生需多方面兼顾。饮食上，宜多吃新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等。春笋鲜嫩可口，富含多种营养物质，有助于开胃消食；菠菜则能养血滋阴。此时人体新陈代谢旺盛，要注意膳食平衡，以补充能量。
起居方面，应早睡早起，保证充足睡眠，让身体与大自然的昼夜节律相适应。尽管天气渐暖，但昼夜温差较大，早晚仍要注意保暖，避免受寒。
在运动养生上，可选择散步、放风筝等户外活动。散步能促进血液循环，增强心肺功能；放风筝时需抬头仰望、奔跑，可舒展身体，活动筋骨，同时还能使眼睛得到放松，预防眼部疾病。
另外，春分时节人的情绪波动较大，要注重精神调养，保持乐观开朗的心态，可多与朋友交流或外出踏青，使身心舒畅，从而达到养生的良好状态。
春分的病候及养生
易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
易腹痛腹泻
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
易感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
因此，春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。