女人冬季养生：必喝的七款美容靓汤，让你健康美丽过寒冬。
《女人冬季养生必喝的七款美容靓汤》
冬季对于女性来说，是养生美颜的关键时期。七款美容靓汤犹如冬季的温暖呵护使者。
首先是猪蹄汤，富含胶原蛋白，让肌肤保持弹性，减少皱纹滋生，炖煮后的猪蹄软糯，汤味浓郁醇厚。
红枣桂圆汤也不容小觑，红枣补血养颜，桂圆补心安神、养血益脾，二者搭配的汤品甜润可口，喝后能让女性气色红润。
还有山药排骨汤，山药健脾益胃，排骨提供丰富钙质与蛋白质，汤品营养全面，能提升身体抵抗力的同时滋养肌肤。
银耳雪梨汤，银耳滋阴润肺，雪梨清热降火，二者熬制的汤清甜爽口，润肺止咳又有美白保湿之效。
另外，像当归生姜羊肉汤可驱寒保暖，适合冬季畏寒的女性，既补气血又能使面色红润。枸杞乌鸡汤补肝肾，益气血，是女性养生的佳品。百合莲子汤养心安神，能改善女性冬季睡眠不好的状况，让肌肤焕发光彩。这七款靓汤，是女性冬季养生美颜的秘密武器。
1、瘦身美白汤》》》冬季吃白菜有哪些好处
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法
1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。
白芷味辛，性温;归肺、胃、大肠经;芳香升散;
具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效;
主治风寒感冒，头痛，眉棱骨痛，齿痛，目痒泪出，鼻塞，湿盛久泻。
2、冬瓜莲叶汤》》》冬季补气补血该吃什么
材料：冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法：
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。
功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。