红枣补血？快来get红枣补血的12种吃法大全！
《红枣补血的多种吃法》
红枣是广为人知的补血佳品，有着丰富多样的吃法。
其一，红枣煮粥。将红枣与大米同煮，煮出的粥香甜可口，营养丰富，既能养血安神，又可健脾养胃。其二，红枣炖汤，比如和乌鸡一起炖汤，浓郁的汤中融入红枣的香甜，滋补效果极佳。其三，红枣蒸着吃，原汁原味，口感软糯，方便保留红枣的营养。其四，做成红枣泥，适合给幼儿食用，方便消化吸收。其五，红枣与桂圆搭配煮水，补血暖身。其六，红枣泡在酒里制成红枣酒，每日少量饮用，活血补血。其七，红枣和核桃一起做成枣夹核桃，美味又营养。其八，把红枣加入豆浆中一起打，口感独特且增加补血功效。其九，红枣与银耳炖汤，滋阴补血。其十，红枣干直接吃，随时补充能量与营养。其十一，用红枣做糕点，如红枣糕，香甜松软。其十二，红枣与莲子煮成甜汤，养心补血。这些吃法让红枣在补血养生方面发挥着不同的功效。
1、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
2、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
3、鲜旱莲草50克、红枣20枚。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。》》相关阅读：女性吃红枣的七大禁忌 女人吃红枣的七大好处
4、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。