中医养生养胃有讲究，这7大禁忌你必须知道！
《中医养生养胃的7大禁忌》
中医养生中，养胃有诸多需要注意的禁忌。其一，忌暴饮暴食。过量进食会使肠胃负担过重，消化功能易紊乱。其二，忌过食生冷。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，影响消化吸收。其三，忌长期酗酒。酒精刺激性强，会侵蚀胃黏膜，引发炎症等问题。其四，忌过度忧思焦虑。情绪过度不良会导致肝郁犯胃，影响胃的正常运转。其五，忌饮食不规律，不定时进餐会打乱胃的生物钟，胃酸分泌失调。其六，忌滥用药物。不少药物有胃肠道副作用，自行乱用药可能伤害胃黏膜。其七，忌饭后剧烈运动。饭后马上运动，会使血液流向四肢，减少胃部的血液供应，不利于食物的消化和吸收。遵循这些禁忌，有助于保持胃部健康，以达到养生目的。
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，中医认为，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。中医养生专家说，现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
三忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。中医养生专家提醒，吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌加重对粘膜的破坏。
四忌酗酒无度
中医认为，酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
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