最伤白领健康因素大揭秘，这些隐患你必须知道！
白领群体面临诸多有损健康的因素。久坐不动首当其冲，长时间坐在办公桌前，身体血液循环不畅，肌肉得不到活动，容易引发肥胖、腰椎颈椎疾病等。工作压力是又一健康杀手，高强度的任务指标、紧迫的工作期限，使得白领长期处于紧张焦虑的状态，精神高度紧绷不仅影响睡眠质量，还可能导致内分泌失调。不良的饮食习惯也对健康危害不小，为了赶时间常常不吃早餐，午餐也是应付了事，晚餐可能又过于丰盛或不规律，长此以往容易造成肠胃功能紊乱。另外，长时间盯着电脑屏幕，眼部肌肉疲劳，蓝光辐射对眼睛伤害极大，视力下降等眼部问题频发。在写字楼相对封闭的环境里，空气不流通，容易滋生细菌和病毒，也增加了患病的风险，这些因素相互交织，严重影响白领的身心健康。
1、睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
2、工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
3、追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
4、工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
5、不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
由此可知，以上行为最伤白领健康，要时刻警惕最伤白领健康的5大行为，关注白领健康，远离疾病威胁！